《古本易筋经十二式》之三式
发布日期:2020-04-29   作者:黄浦区阳光学校   

易筋经主要通过伸筋拔骨之导引达到强身健体的作用。它对于练习场地和时间没有严格限制，也无须刻意追求动作标准，只需根据自身的身体状况，将各势的要点做到位即可，老少皆宜，非常适合疫情居家锻炼。


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