为深入贯彻习近平总书记关于儿童青少年近视问题的重要指示精神，落实教育部、国家卫生健康委等八部门联合印发的《综合防控儿童青少年近视实施方案》，学校积极推进预防近视工作的落实与实施，并注重家校合作，拟定了告家长书，指导家长以科学预防近视的理念，引导孩子从小养成良好的用眼卫生习惯。

  

同时希望各位家长持续关注孩子的眼健康保护，让他们拥有一个光明的未来。

一、保持端正的读写姿势，减轻眼睛的负担，是预防眼睛近视的首要、必要条件。

二、增加户外活动时间，每天户外阳光下活动时间建议不少于两小时，研究发现大自然的光线可以促使视网膜释放多巴胺，延缓近视的发展。

三、控制看视频的时间，尽量选择较大屏幕的电子产品，每看一段电子产品需要休息几分钟，例如每看半小时电脑休息3-5分钟。

四、建议书写、阅读中间休息时，尽可能多眺望远方，可以放松睫状肌，缓解视疲劳。

五、尽量在光线充足的环境下进行书写、阅读。

六、建议均衡饮食，不挑食、不偏食，少吃甜食和含糖饮料。