本视频主要适用于培智学校低年级的学生，视频中介绍了外出需要带水、纸巾和遮阳帽，还需要换上外出的外套，另外由于是疫情期间，所以强调了外出一定要戴好口罩，视频的最后为不同层次的学生提供了相应的练习任务，还建议家长可以根据学生的特点提供任务图示卡，培养其生活自理能力。