注意力缺陷多动障碍（Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder, AD/HD）是以注意力不集中和（或）多动-冲动为核心症状的神经发育障碍。该障碍通常在儿童期发病，且症状可能会一直持续到成年阶段，导致患者在教育、就业以及家庭关系等多个方面出现严重困难[1]。

目前对AD/HD的干预以药物治疗（如哌醋甲酯和安非他明等）为主。尽管药物治疗能够在一定程度上改善AD/HD的核心症状，但也存在一些不足。如，出现不良副作用，对部分患者的治疗效果不明显，许多家长反对在儿童早期和青春期使用药物等[2]。因此，有效且安全的干预方法成为AD/HD治疗的关键。正念疗法（Mindfulness Therapy)是一种治疗儿童和成人AD/HD的潜在干预方法，有望作为AD/HD药物治疗的替代方法，或能够与药物治疗相结合，以达到更好的干预效果。

正念疗法旨在通过鼓励个体有意识地将注意力转向并维持在每时每刻的内在经验（思想、情绪和生理感受等）上，并接纳这些内在经验，从而提高AD/HD患者的注意力、自我调节能力和生活质量[2][3]。其训练内容包括正念冥想、正念瑜伽、正念静坐、正念饮食等[4]。有关正念疗法对AD/HD干预有效性的元分析结果表明，该方法能够有效改善AD/HD患者注意力不集中和多动/冲动的症状，并且其干预效果在成人AD/HD中似乎更加显著[1][2]。

参考文献：

[1] Cairncross M., & Miller C. J. (2020). The Effectiveness of Mindfulness-Based Therapies for ADHD: A Meta-Analytic Review. Journal of Attention Disorders. 24(5):627-643.

[2] Xue, J., Zhang, Y., & Huang, Y. (2019). A meta-analytic investigation of the impact of mindfulness-based interventions on ADHD symptoms[J]. Medicine, 98(23): e15957.

[3] Creswell, J. D. (2017). Mindfulness interventions. Annual Review of Psychology, 68, 491-516.

[4]李继波, 陈盈盈, &肖前国. (2019). 正念冥想在ADHD儿童干预中的应用[J]. 心理科学, 42(02):470-476.

编写者：戎莹 审阅者：杨长江

单位：华东师范大学教育学部

统稿：上海市特殊教育资源中心 苏雪云